时蔬一勺烩

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• 家常菜谱分类
• 清香味 菜品口味
• 炒主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 洋葱一个
• 上海青一斤
• 柿子椒一个
• 木耳少许
• 自制菌菇粉适量
• 生抽适量
• 香油适量

时蔬一勺烩的做法详细步骤第1步
蔬菜洗净切片备用
热锅凉油，依次下入洋葱，时蔬勺烩柿子椒，时蔬勺烩上海青，时蔬勺烩木耳第2步
翻炒中加入生抽，时蔬勺烩菌菇粉
出锅后滴入少许香油。时蔬勺烩完成！时蔬勺烩时蔬一勺烩的时蔬勺烩做法小贴士用自制菌菇粉代替鸡精，不仅美味而且更健康！时蔬勺烩这道菜可降压降脂，时蔬勺烩可作为春季养生菜。时蔬勺烩时蔬一勺烩的时蔬勺烩营养分析

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  油菜 1. 降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，时蔬勺烩能与胆酸盐和食物中的时蔬勺烩胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，时蔬勺烩从而减少脂类的吸收，故可用来...
  一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍
  油菜菜谱： 香菇油菜   兰花熊掌   蚝油香菇油菜    更多做法>
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  木耳 1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块...
  一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍
  木耳菜谱： 黄瓜木耳汤   太湖银鱼   花菜土豆炒黑木耳    更多做法>
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  洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
  一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
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  柿子椒 柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，也可以加工成干制品。青椒...
  1.　一般人群均可食用。2. 　眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍
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