进餐不规律或增加超重肥胖风险

【#进餐不规律或增加超重肥胖风险#】26日，进餐新版膳食指南发布，不规一日三餐到底怎么吃更健康？律或指南建议：每天摄入12种以上食物，谷物为主；坚持日常身体活动，增加最好每天6000步；推荐餐餐有蔬菜，超重#果汁不能代替新鲜水果#；建议低身体活动水平的肥胖风险成年人每天饮7~8杯水……详戳↓